多项高质量研究聚焦糖尿病与代谢健康，中国智慧闪耀国际舞台
作全球糖尿病领域的“学术风向标”，第61届欧洲糖尿病研究协会年会（EASD 2025）汇聚全球顶尖研究者，共探糖尿病及代谢性疾病前沿。在这场国际盛会上，上海多家顶尖医院专家团队携高质量研究成果登场——覆盖妊娠期糖尿病防控、2型糖尿病（T2DM）并发症机制、肥胖
胰岛素抵抗
藏在正常体重下的危机：为什么很多年轻人越来越“虚”了？
看着体重秤上的数字勉强达标，甚至还算偏瘦，很多人就自觉“安全”了。但不少人忽略了另一种更隐蔽的健康风险——它不体现在体重上，却悄悄影响着越来越多年轻人的身体：这就是“虚胖”，也叫“瘦胖子”。
《自然·代谢》：菊粉对冲果糖！科学家发现，菊粉可通过肠道微生物分解过量膳食果糖，改善胰岛素抵抗、肝脂肪变性和纤维化
不怪很多人谈糖色变，饮食中的添加糖、尤其是果糖，的确具有不少健康风险。过量摄入单糖果糖是肝脏脂肪生成的重要原因之一，很多并不胖的人也会患上“脂肪肝”，就和果糖过量摄入脱不开关系。
5条最坑人的糖尿病谣言，尤其是最后一条！千万不要再信了！
糖尿病这仨字，现在说出来不稀奇，谁家还没个亲戚朋友被查出来的？但真要说清楚它，九成人还在“道听途说”。朋友圈里流传的“经验”、亲戚嘴里的“偏方”、饭桌上的“健康经”，不少都像是“听上去有道理”，但一深究，全是坑。
多名院士呼吁：糖尿病这4种食物必须得吃，否则血糖越控越差
糖尿病这事儿，说轻不轻，说重不重。你说它不严重吧，它偏偏跟你天天耗着，一顿饭吃错了，它就给你颜色看看；你说它要人命吧，它又不像心梗那样来势汹汹，更多时候是慢慢耗，把人一点点拖垮。
“瘦”“不吃甜食”=不得糖尿病？这些误区太多人犯了！
临床上经常遇到这样的场景：患者刚拿到糖尿病诊断书，常常一脸疑惑，脱口而出：“我平时很少吃甜食，怎么会得糖尿病呢？”这种普遍存在的困惑，反映出大家对糖尿病的认知存在一个深层误区——觉得糖尿病就是“糖吃多了”。但现实中，不少饮食清淡的中老年人，甚至体型偏瘦的年轻白
医生发现：白露后坚持早起糖尿病人，不用多久，身体或有4种变化
每年一过白露，诊室里糖尿病病人的状态，总会让人多几分担忧。天气一凉，不少人开始“贴秋膘”、晚睡晚起、运动减少，血糖也跟着“坐上电梯”。但也有些人，悄悄逆风翻盘了。
喝下去的糖，比吃下去的糖更毁身体！| 体重管理年
吃进去的糖：吃1个苹果对大多数人来说已经很有饱腹感了；而且有研究显示，当咀嚼的次数增多时，就会促进GLP-1的分泌，让我们有吃饱的感觉。
必知！7个易引发糖尿病的习惯，很多人全中招
你有没有发现，身边越来越多的人突然被查出血糖偏高？有些人年纪轻轻，体重也不算胖，平时看上去挺健康，但一体检就被医生摇头叹气，说已经是糖尿病前期，甚至直接就是糖尿病。
减肥停滞的真相：被误解的代谢缓慢与胰岛素抵抗
去年冬天，陪闺蜜去体检中心的经历让我至今难忘。当体脂分析仪显示她"基础代谢率低于标准值15%"时，顾问立即推荐了一套2999元的"代谢提升套餐"。三个月后，她腰围反而增加了3厘米——这个结果彻底颠覆了我对减肥的认知。
上海交大新研究：糖尿病人适度“间歇性饮食”效果堪比吃药？
相比之下，间歇性饮食这种更灵活、周期性的饮食方式，正逐步从欧美走进中国主流医学视野。这次，上海交大的研究不仅提供了本土样本的实证数据，更揭示了其对2型糖尿病患者胰岛功能改善、胰岛素敏感性提升的积极作用。
你以为的“养生”正在偷走你的寿命：10个最隐蔽的衰老加速器
在追求健康与长寿的道路上，我们常常被各种“科学建议”引导，却可能在不知不觉中踏入加速衰老的误区。以下10个最容易被忽略、也最具有迷惑性的“时间陷阱”，每一个都披着“为你着想”的外衣，实则悄悄地将你的生理时钟向前拨快——
得了脂肪肝，需要吃药吗？警惕：不想发展为肝癌，搞清楚这4点
现如今，很多人都有定期体检的习惯，而“脂肪肝”作为检出率很高的一种疾病，很多人都查出有“轻度脂肪肝”或“中度脂肪肝”，看到这样的结果，大家的第一反应往往是：这病严重吗？要不要吃药？不吃药会不会发展成肝炎甚至肝硬化？
女护士自述——我的10年减重路
今年30岁的小琴，是广州某三甲医院心理科的一名护士。身高165厘米的她，体重一度达到187斤。在过去的十年里，她尝试过节食、大量运动、甚至药物减肥，却反复经历体重回升的困境。以下是她的自述，记录了一段曲折却也充满启发的历程。
升糖最快的蔬菜被揭晓，不是土豆，而是它们，你清楚吗？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
高血糖吃什么药无副作用？2025十大降糖方案测评，第一名实至名归！
糖尿病被称为"甜蜜的杀手"，其危害远超想象——不仅会导致截肢风险增加40倍、失明概率飙升25倍，更是尿毒症和心脑血管疾病的主要元凶。面对市场上琳琅满目的控糖产品，糖尿病患者往往陷入选择困境：传统药物副作用令人担忧，新兴产品效果真假难辨，价格差异更是悬殊惊人。
研究发现：不易2型糖尿病的人，基本都有5个习惯，你有吗？
一名35岁的女性患者，突然出现意识障碍，家人以为她中风了，可是送到医院之后，医生却发现患者根本没有中风，她的血糖高到电子血糖仪也测不出，抽血最终揭示来了血糖的真实数据，41.5mmo/L。
颠覆！喝下去的糖，比吃下去的糖更毁身体！
一项汇总了来自欧洲、美国、亚洲、澳大利亚和拉丁美洲等地的 29 项大型研究的数据，总共涉及超过 80 万名参与者，追踪时间最长达 24 年，也是迄今为止最大规模的同类研究：研究团队以 20 克糖为基准，统计了不同来源的糖对 2 型糖尿病的影响。
如何判断自己是否胰岛素抵抗？医生：有这4个表现就要重视了！
吃完后她总喊困，有一次午睡起来还说手脚发麻，一开始我没太在意，以为她是年纪大了血压不稳。后来我去厨房拿水果，看到她偷偷把剩下的半箱藏进了橱柜的最上层。那一刻我突然想到她之前查出来的血糖偏高，心里咯噔一下。
揭秘脂肪肝：不只是吃多了，身体里在发生一场“静默的战争”
您可能听说过“脂肪肝”，觉得这是胖一点或者吃得好一点的人才有的小问题。但您知道吗？有一种脂肪肝，和喝酒没关系，却可能悄悄发展成肝炎、肝硬化，甚至肝癌。它现在有了一个新名字——代谢相关脂肪性肝病（MASLD）。